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在给宝宝喝配方奶粉的问题上,很多妈妈会有这样的误区:与喝母乳的宝宝相比,喝奶粉的宝宝更容易上火便秘。于是,有些家长就将这个“黑锅”扣在奶粉头上,开始给宝宝更换各种奶粉来缓解状况。那么,奶粉究竟是不是导致宝宝上火便秘的直接原因呢?今天,小编就来给各位家长分析一下。
真相了!宝宝喝奶粉便秘是因为“没喝对”
便秘是宝宝对营养物质消化代谢异常的一种常见症状,很多家长认为宝宝便秘可能是由于喝奶粉“火大”造成的。但是,对于妈妈们常说的“上火症状”,引起的原因有很多,比如食物过敏、食物不耐受等等。的确,部分宝宝对牛奶蛋白过敏或发生乳糖不耐受的情况。而这种过敏也不是生活中那些所谓的“清热下火”食物能够解决的,而是需要更换成深度水解的配方奶,其中的牛奶蛋白被深度水解,过敏的可能性大大降低,或者选取无乳糖奶粉来缓解乳糖不耐受问题。
此外,大部分宝宝出现所谓上火的症状是由于家长日常喂养不当、穿衣过多等原因导致的。还有一些家长冲调奶粉的方式、水温、浓度有误,造成奶粉溶解的不彻底或其他原因,都会影响身体对于奶粉的消化吸收,进而造成宝宝便秘。其实,奶粉中的任何一种成分都不存在不易消化的问题。通过对配方奶粉喂养和母乳喂养的宝宝进行对比研究,发现配方奶粉喂养的孩子体重增加更快。主要是因为宝宝吸食奶瓶比乳头更轻松,致使容易吃多,如果稍微不注意,奶粉喂养更容易出现过度喂养的可能,增加胃肠负担,导致容易出现消化问题。
划重点!导致宝宝便秘的“元凶”看这里
1、内在肠道功能紊乱——如果宝宝摄入的食物中蛋白质较多,碳水化合物较少,致使食物在肠道内的发酵过程微弱,会导致宝宝大便干燥的情况。另外,宝宝辅食中缺少蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物以及进食量不足都会减少肠道蠕动,产生便秘。此外,当宝宝肠道菌群失调时(即有害菌较多,有益菌较少),也会导致各种肠道疾病的出现,造成宝宝肠道菌群紊乱,产生便秘、腹泻等一系列问题。
Tips:及时调整宝宝的饮食结构十分重要,奶粉喂养的宝宝要特别注意选择奶嘴孔大小适宜的奶瓶。在喂奶过程中,注意不要让宝宝喝的太快、太多。对于已经添加辅食的宝宝,更要注重膳食搭配得当,要多吃瓜果蔬菜和富含纤维粗的食物,奶粉宝宝如果便秘,那水果蔬菜可以优先作为辅食添加。此外,日常给宝宝补充益生菌粉可以增加肠道内的有益菌数量,对于缓解宝宝便秘同样重要。妈妈们可以为宝宝选择合适的益生菌来调节肠道微生态环境,很多妈妈推荐品质有保证的伊可新牌“伊儿畅”益生菌粉,是专门为有肠道问题宝宝设计的益生菌粉,可以双向调节便秘和腹泻,维持肠道菌群平衡,让宝宝肠道拥有更好的抵抗力。此外,还有一款新生儿也能服用的“伊儿乐”益生菌粉,可以全面抗击便秘、腹泻、过敏以及免疫力差等问题,是宝宝的健康成长专家。
2、外界因素影响——生活中缺乏运动也会影响到宝宝的消化能力和胃肠蠕动速度,进而导致便秘的发生。此外,如果宝宝在生活中突然受到某种刺激,以及生活环境的改变或日常作息规律的变化,都会使宝宝产生紧张焦虑的情绪,同样也会造成便秘的出现。
Tips:家长们可以帮助宝宝做一些适当的运动,但注意时间不要过长,每次运动控制在1小时之内。在促进肠道蠕动的同时,还能起到增强抵抗力的作用。为了让宝宝心情愉悦,家长们要注意维持一个和谐的家庭氛围,切勿频繁的更换生活环境并且注意作息规律。
此外,训练宝宝良好的如厕习惯也能起到预防便秘的作用,可以让宝宝清晨或进食后定时坐一坐马桶,建立良好的排便条件反射,有助于逐步养成每日定时排便的良好习惯。分享阅读:癫痫怎么治疗尖锐湿疣能彻底治愈吗生殖器疱疹症状表现

问:如何防止小儿大便干燥?

婴幼儿便秘是一种常见病症,常常不请自来,令人苦不堪言!生活中,很多家长一遇到宝宝便秘或排便困难的情况,第一个想到的恐怕就是宝宝喝水少了,需要多喝水帮助排便。看起来似乎有理有据,但实际上宝宝便秘与喝水的关系并不大,甚至多喝水也无法有效缓解症状。想让宝宝真正摆脱便秘的困扰,就要找出背后真正的“元凶”!

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一、不治标难治本,喝水难解便秘之“隐”

大便干燥缺水,也属是便秘的一种现象,所有的便秘(大便干燥、排便费劲),有的同时有些还会伴随着消化不良,如大便酸臭、频繁放屁等症状,都需要促进肠道蠕动。

便秘是因为粪便在肠道内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得干硬难以排出。想要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,但这并不意味着喝水能治标又治本。因为白开水进入人体后,排出的速度很快,在体内尤其是肠道内停留的时间很短,对大便的软化作用非常小。可见,缺水只是造成宝宝便秘众多原因中不重要的一种,多喝水也并不如大家所想,是彻底摆脱便秘的良策。

要解决大便干燥便秘的问题,先知其所以然。

人体不仅需要一定量的水分,更需要其在体内有效停留。相比于白开水,粥汤、豆浆或牛奶等饮品对大便的软化作用会更好一些,因为这些饮品进入人体后,在消化时,部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来,这样一来水分在体内停留时间变长,有利于刺激肠蠕动,起到软化大便的作用。总之,想要解决“难缠”的便秘问题,光喝水是远远不够的。

小儿便秘七大常见因素:

● 进食量少;

● 膳食纤维摄入不足;

● 肠道菌群失调;

奶粉宝宝如果便秘,想让宝宝真正摆脱便秘的困扰。● 消化不良;

● 不良排便习惯;

● 肠蠕动功能差;

● 植物神经失调;

▲下面具体分析每个原因背后的真相

一、进食量过少

由于食物的总摄入量过少,不能对胃肠道产生有效的刺激而引起胃结肠反射,从而使肠内容物在肠腔内运行缓慢,且形成的粪便量少,停留在肠道过久;

二、膳食纤维摄入不足

现在的人大都是精米、白面、高蛋白、高脂肪饮食,膳食纤维摄入严重不足。

膳食纤维作用于结肠,在细菌作用下产生短链脂肪酸+水,既促进肠道正常菌群的建立和巩固,又增加粪便中水分,软化大便。

与此同时,
膳食纤维还具有很强的吸水性,其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大,对肠壁产生机械性压迫,刺激肠道的收缩和蠕动,加快大便排泄,起到治便秘的功效。

可能有些人会说,我们也有吃蔬菜呀!如果按照正常人每日需要摄入30克的膳食纤维计算,得吃大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。

平时饮食中,膳食纤维主要来自蔬菜类、菌类、谷类、坚果类。婴儿食物中纤维素主要来自母乳。

除鼓励多进食蔬菜等食物,加工蔬菜时不要过熟、过烂,在滚开水中焯一下剁碎即可
,也不需用辅食调理机打的很碎。只要能咽下的性状正好。

常见的大便偏干是因肠道菌群失调和/或纤维素摄入不足。多喝水只能增加排尿量,对改变大便性状似乎效果有限,并不能解决大便干结问题,只有婴儿排尿偏黄时才需额外加水。

二、便秘不请自来,这些坏习惯是“元凶”

三、肠道菌群失调

正常的肠道都是有益菌多而厌氧菌少。肠道菌群失衡会导致厌氧菌大量增殖,有益菌数量减少,肠道PH升高。

其结果是厌氧菌过多会异常发酵迅速导致大便脱水,也就是干硬,所以大便像羊屎一样,一颗颗干硬的。

补充有益菌可有效将糖分解后生成乳酸和醋酸,使肠道呈酸性,恢复肠道PH值。

其结果是能控制由有害菌所引起的肠道异常发酵,并且刺激肠蠕动,起到解除便秘大便干燥的作用。

注:抗生素的使用会破坏肠道菌群平衡,容易引起便秘。

坏习惯一:饮食添加不当,纤维素摄入不足

四、消化不良

本身对食物中的蛋白质消化、吸收不好,导致进入结肠食物残渣中的蛋白质残留过多,使厌氧菌大量增殖,肠道异常发酵,吸干水分,导致大便干燥。而有益菌的生长则受到抑制,其酸性代谢产物自然就会减少;

同时蛋白质被厌氧菌分解产生氨、胺、苯酚、硫化氢、吲哚等有害物质,所以大便恶臭

大便酸馊味是含糖或淀粉类过多不能完全消化吸收而过度发酵引起。

氨、胺是碱性物质,可以中和肠道内的有机酸类,使肠道PH进一步升高,对肠道蠕动的刺激减弱,发生便秘。

比如配方粉喂养儿易出现便秘,其实就是对蛋白质的消化出现了问题。

对于婴幼儿来说,导致便秘的原因有很多,饮食添加不合理首当其冲。如果宝宝摄入的食物中蛋白质较多,碳水化合物较少,致使食物在肠道内的发酵过程微弱,很容易出现大便干硬的情况。而肠胃蠕动离不开纤维素的重要作用,当宝宝的辅食中缺少蔬菜水果等富含膳食纤维的食物时,就会影响胃肠道蠕动,从而引发便秘。另外,奶粉喂养或混合喂养的宝宝也是便秘的“常客”,这可能与家长冲调奶粉的方式、水温、浓度有误有关。因此,宝宝添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、有一种到多种的原则,注意饮食多样化,适当添加蔬菜水果等食物,以促进肠胃蠕动。奶粉喂养注意方式方法,奶瓶奶孔不能过大,否则会导致奶速快、吃得多,增加肠胃负担。

五、不良排便习惯

老不按时上厕所,经常憋大便
等习惯导致的植物神经紊乱(并不是内分泌紊乱,内分泌是指腺体)。

直肠对粪便压迫刺激的敏感性降低,粪便在肠道停留时间过长,水分被过度吸收而变干,
不容易排出,最终导致大便干燥、便秘。

典型表现是在家没事,等上幼儿园后因为环境和习惯的改变而出现便秘。

坏习惯二:排便训练有误,排便习惯未养成

六、肠蠕动功能差

多见于小孩和老人。小孩一般是先天肠道平滑肌发育不良。

常见在婴儿出生后就开始便秘,甚至7天才大便一次。很多家长还以为正常,其实是先天肠道平滑肌发育不良。
老人一般是后天肠道平滑肌功能退化,也叫老年性便秘或习惯性便秘。

尽管专家一再强调给宝宝把屎把尿有害无益,但还是有些家长不当回事,在宝宝没有尿意或者便意的情况下,依然让其努力排便,长期以往可能造成宝宝心里紧张或不适,进而引发便秘问题。没有养成良好的排便规律也是导致便秘的常见原因,等到宝宝18个月后,就可以开始每日定时训练排便,比如每天2~3次让宝宝在马桶上坐几分钟,建立一定的排便条件反射,养成按时按点排便的好习惯。还有一点需要注意,千万不能让宝宝养成边玩边排便的不良习惯,否则可能患上习惯性便秘。

七、植物神经失调

坏习惯三:外界因素影响,肠道脆弱难抵挡

人的大小便都是受植物神经支配的。副交感神经兴奋时,肠道蠕动增加、肛门括约肌松弛,利于大便的排出; 交感神经兴奋时,肠道蠕动减弱、肛门括约肌收缩,阻止大便的排出; 当副交感神经能量不足,无法对抗交感神经,导致交感神经长期处于亢奋状态,或是交感神经高度紧张干扰了副交感神经,从而导致便秘。

光吃不动影响肠胃蠕动速度,不利于对营养物质的吸收,也是导致宝宝大便燥结的“元凶”之一。因此,家长应鼓励宝宝多爬多动,适度增加运动量,如有必要还可以沿大肠走向按顺时针方向,为宝宝做腹部按摩,有助于促进肠胃蠕动,完成排便反射过程。此外,如果小儿突然受到精神刺激,比如压力过大、心情不佳,都会体现在排便问题上。而生活环境的突然改变以及生活习惯的变化也可引起短时间的便秘。

▲ 小儿便秘、大便干燥的处理方法:

减轻消化负担:禁肉荤类,适当稀释奶粉冲调比例;
增加膳食纤维:摄入大量膳食纤维促进肠道正常菌群的建立和巩固。
日常饮食结构中,除鼓励多进食蔬菜等食物,加工蔬菜时不要过熟、过烂,在滚开水中焯一下剁碎即可
,也不需用辅食调理机打的很碎,只要能咽下的性状正好;复合营养辅食是小儿膳食纤维最佳摄入来源之一。
恢复肠道菌群:益生菌可有效将糖分解后生成乳酸和醋酸,使肠道呈酸性,恢复肠道PH值。
其结果能控制由有害菌引起的异常发酵,并且刺激肠蠕动,起到解除便秘的作用。服用复合益生菌和沙棘籽油伴酸奶;
促进肠道蠕动:坚持每天做顺时针按摩和下推七节骨。

孩子要合理调整饮食结构,适当配合营养改善,才能从根源性去解决便秘问题。开塞露的作用只能暂时协助排出已干燥的大便,家长切勿长期使用。

三、破解肠道问题,调理肠道菌群是关键

关于“如何防止小儿大便干燥”的问题,提供两点建议给家长,希望能够帮助到您!

一是饮食要尽量清淡

妈妈:

倘若孩子还处于母乳喂养的阶段,那么妈妈在饮食上就要多注意了,一些比较容易上火的食物最好尽量避免,比如油炸、煎烤类、巧克力、奶油等食品;此外妈妈应尽量多吃一些蔬菜、水果等,但是一些容易上火的水果也不能多吃,如桂圆、荔枝、芒果等。

孩子:

如果是奶粉喂养的孩子,要注意观察孩子所吃的奶粉是否易于导致宝宝上火,倘若上火了就需要更换另一个品牌的奶粉。此外也需注意孩子的饮食习惯,包括进食量、喝水量及荤素搭配等,并及时调整营养菜单,想办法让孩子多喝水和多吃水果蔬菜这些含纤维素较多的食物,如苹果、梨、青菜、西兰花等等。

二是生活要有规律性

定时:建议让孩子每天早晨起床后喝杯温开水再去排便,这样既可以补充晚上流失的水分,又可以清理肠胃,促进肠胃的蠕动,可避免大便干燥,让排便更顺利。此外家长可以在一旁讲故事或唱歌,让孩子放轻松。

运动:白天的时候可以适当的让孩子多动起来。这样有利于肠的蠕动,对于宝宝大便的排出也是非常有利的。此外对于较小的孩子,妈妈可帮忙他做婴儿操或给孩子轻轻按摩腹部;而对于大一些的孩子,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,陪他一起玩。

改正不良习惯能有效缓解便秘症状,但想要彻底摆脱便秘,破解肠道问题,一定要找到问题的关键——肠道微生态平衡。人体胃肠道内寄居着种类繁多的肠道菌群,有益菌(益生菌)、有害菌以及中性菌按一定的比例组合,各菌间互相制约,互相依存,在质和量上形成肠道生态平衡。一旦肠道菌群平衡被破坏,有害菌占优势地位,有益菌数量减少,就会引发便秘等肠道问题。因此为宝宝及时补充益生菌,是护理肠道防治便秘的好方法。益生菌能够改善人体肠道微生态环境,消灭肠道内的有害菌,增加有益菌的数量,从而恢复肠道微生态环境平衡,肠道自然抵抗力也得以提高,最终达到缓解便秘的目的。

小儿大便干燥要警惕便秘的情况。

大多数情况下如果孩子出现以下这些症状,就可以称为“便秘”了:

排便次数少于3次/周;

排便时间延长,拉一次十多分钟甚至更长;

大便性状改变,干结,又粗又硬或者干球状;

排便困难或费力,有排便不尽感;

当然,也会有个别情况,有的孩子就是3天大便一次,但颜色是黄色、棕黄色的香蕉便,而且排得很通畅,也没有腹胀、腹痛等胃肠不适,这种是不能算作便秘的。

小儿发生便秘以后,解出的大便又干又硬,干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感,天长日久使小儿惧怕解大便,而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥,便秘症状更加严重。婴幼儿便秘可能伴发易激惹、食欲下降等症状,随着大量粪便排出,伴随症状可很快消失。

大便的性质与食物成分有关:

目前由于营养不良导致的便秘已经不多了,主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养,让食物中的蛋白质量很高,而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展,许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品,缺少渣滓,小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物,容易导致便秘。

如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉),则大便干燥而且排便次数少;

如果食物中含有较多的碳水化合物,则排便次数增加且大便稀软;

如果食物中含脂肪和碳水化合物都高,则大便润滑。

某些精细食物缺乏渣滓,进食后容易引起便秘。

有些小儿生活没有规律,没有按时解大便的习惯,使排便的条件反射难以养成,导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。

但是,益生菌因菌株的功能不同,针对的病症也大不相同,且成人和婴幼儿能够适应的益生菌也有差异。因此,最好选用专门为宝宝量身打造的益生菌粉,例如妈妈们熟知的伊可新牌“伊儿畅”益生菌粉,专门为有肠道问题的宝宝设计的专业配方,可以双向调节便秘和腹泻,每袋(1.5g)含100亿活菌,其中的嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019能够有效调节肠道菌群,改善便秘、腹泻、消化不良等常见肠道问题,促进营养物质的消化吸收。此外,考虑到新生宝宝特殊的生理体质,伊可新还推出了新生儿也可以服用的“伊儿乐”益生菌粉,可以全面缓解宝宝的湿疹、过敏、便秘、腹泻以及抵抗力差等问题,真正做到有效、安全又放心。

“改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗小儿便秘的根本方法。”

对婴幼儿来说,合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生,而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,多吃蔬菜和水果,可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

1、人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘,可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘,可酌减牛奶总量,在牛奶内增加糖量至8%-10%,还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水,以刺激肠蠕动。

2、营养不良的患儿应加强营养,增强体力,使腹壁和肠壁增厚,张力增加,从而改善便秘的症状。

3、忌食辛辣燥热之品,饮食宜清淡,可多食用汤水等。

4、养成良好的排便习惯。建议小儿要做到每天排便一次,不轻易更改排便时间,不随意减少排便次数。便秘患儿,可让其便前做下蹲动作,增加腹压,或顺时钟方向按摩腹部,促进肠管蠕动。

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便秘的不良后果有很多,可引起便后流血、肛周疼痛、肛裂等,还常伴有食欲不振、营养不良、精神萎靡、肠道功能紊乱等问题,不仅会加重便秘,还会形成恶性循环。因此,家长切不可掉以轻心,及时补充益生菌,全力呵护宝宝肠道健康!

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